http://www.yeke888.com/post/1950.html深蹲是我們在訓練中常見細節(jié)要注意的訓練動作，之前也分享過很多深蹲技巧和知識。今天我們要談論一個有趣的話題，深蹲要蹲到底嗎？半蹲，四分之一蹲可行嗎？ 在運動訓練界，一直有一句話是這么說的：如果你能夠保持正確姿勢，能蹲到底就蹲到底，不要去限制下蹲的幅度。全范圍動作的重要性（全范圍動作：從肌肉長縮到短，讓關節(jié)運動得以全范圍活動。1.募集更多的運動單位增加肌肉發(fā)展首先，要先認識“運深蹲要蹲到底嗎？RainbowSoft Studio Z-Blog 1.8 Walle Build 100427zh-CNTue, 07 Aug 2018 22:21:48 +0800 主站蜘蛛池模板： 土默特左旗| 响水县| 玉门市| 罗甸县| 库尔勒市| 泗洪县| 堆龙德庆县| 青阳县| 金秀| 唐海县| 贡觉县| 钟祥市| 万州区| 陆河县| 陵川县| 福海县| 泉州市| 康马县| 哈密市| 巫山县| 宁晋县| 四平市| 峨眉山市| 皋兰县| 青川县| 镇赉县| 巴东县| 峨山| 科尔| 迁安市| 南充市| 海林市| 怀仁县| 盐津县| 通城县| 茌平县| 灵宝市| 大洼县| 武陟县| 达日县| 克山县|